Voeding en supplementen advies

Het lichaam is een wonder. In onze haastige, op materie gerichte maatschappij, verwaarlozen wij dit wonder maar al te vaak! We zijn niet gemaakt om 8 uur per dag op een bureaustoel te zitten. Dat gebrek aan beweging moet gecompenseerd worden. Gevarieerde beweging is de basis van alle gezondheid. Geschikte voeding hoort daarbij.

De voeding moet afgestemd zijn op de beweging die men heeft. Iemand die zwaar lichamelijke arbeid verricht heeft andere voeding nodig dan iemand die voornamelijk kantoorwerk verricht. Ik geef u richtlijnen om uw voeding en leefstijl in evenwicht te brengen. Als overbrugging kunnen we tijdelijk tekorten met supplementen aanvullen.

Alles zit toch in ons voedsel?

Helaas zit in onze voeding niet meer dat wat we er van verwachten. Veel groenten zien de aarde helemaal niet. En die aarde is aangetast door kunstmest en pesticiden. Een plant is echter niet alleen een plant. Net als mensen hebben planten een microbioom. Een verzameling bacteriën, schimmels en virussen die de plant van voedingsstoffen voorzien. Als dat systeem niet meer aanwezig is, ontstaan in de plant zelf ook tekorten. U kan het dan wel eten, maar krijgt niet binnen wat ervan verwacht mag worden. Eet groenten van de “volle grond”. Vandaar dat ik werk met voedingssupplementen. Geconcentreerde voeding.

Anekdote: veel kinderen zien op tegen het slikken van pillen of capsules. Ik had een jongetje in mijn praktijk waarbij de uitslag van de vragenlijst aangaf dat er sprake was van een stevig dopamine tekort. Ik stelde voor om mucuna pruriens in te zetten. De jongen protesteerde heftig. Totdat ik hem uitlegde dat hij het probleem ook op kon lossen door iedere dag een kilo tuinbonen te eten. Hij trok een heel vies gezicht, accepteerde de capsules en kreeg zijn energie terug.

Ik ga daarbij uit van de benadering van Dr. Eric Braverman en het Zouttewelle instituut. Mijn supplement adviezen zijn gebaseerd op het scheppen van de optimale omstandigheden voor het maken van de noodzakelijke signaalstoffen in de hersenen. Zodat we uiteindelijk minder neurofeedback sessies nodig hebben.